co jest w pracy

[...] za to dobrej jakości:)no tak,bardzo bym chciał niestety tryb mojej pracy nie pozwala i co w takim przypadku mam zrobić no i jeszcze raz podkreślam moim jedynym!!! problemem jest opona i z nią chcę walczyć i dlatego się zastanawiałełem co z tym carbo bo mnie straszyli że mi jeszcze się ona zwiększy:( Zmieniony przez - antoniusz_ w dniu 2009-03-17 [...]

Tylko problemem jest fakt nieregularnej pracy, a tego typu rozwiązanie staje się mega wygodne i to jest podstawowym powodem, dla którego zdecydowałem się na to rozwiązanie. A co masz na myśli mówiąc o braku sensu przy tej intensywności? W sensie, że jestem w stanie wyrobić swoje dodatnie zapotrzebowanie, a przy wieczornym treningu nie pokutuję [...]

po co ten pojazd od razu, jestem zielony w tym wiec pytam obw ramienia zmierzyłem przed ramie bez napinania w bicepsie mam 47 lazi100 no własnie bys sie zdziwił moje posiłki to jedna kanapka o 7 rano o 10 1 składana(szynka pomidor ser) o 14 tez jedna składana po 17 przychodze z pracy mam obiad i potem juz nic nie jem to raczej nie jest az tak [...]

ej qrwa mozna sie załamać trener sam mi polecił taką kolejnosc a co to tych wspiec na palcach to ja robie w siadzie tam jest pomyłka (sorry) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu [...]

[...] pracowalem od godziny 7 do godziny 20 po pracy do domku szybka kolacja i na silownie poltora godzinki i do domu bylo tak przez ostatnie 5 miesiecy musze powiedziec ze nie jest latwo i rozumiem ciebie ja robilem trening lzejszy niz normalnie i trenowalem trzy razy w tygodniu a co do zma to zrob sobie apteczne wychodzi taniej i ponoc rownie [...]

[...] kata będące "przechowalnikiem" technik zabronionych lub nieprzydatnych w sporcie, w tym samoobrona. są wreszcie kata symbolizujące coś, jak te omawiane. Markos, jest kilka zbiorów zasad. Podstawowe pryncypia to: ju - łagodnie ustępować seiroku zenyo - największa efektywność najmniejszym kosztem jita kyoei - trening dla wspólnego [...]

ja p******e,pójdzie człowiek do pracy i po powrocie nie wiadomo do czego isę odnosić... autorze,łydy masz dobre? świetnie a jesteś jakimś defektem genetycznym, czy tylko masz pewne braki z anatomii i nie wiesz, ze masę nóg stanowią głównie uda a nie łydki? To że zawodowi kulturyści rozdzielają partie to nie znaczy ze robią to po to by każdy mógł [...]

[...] nie wierz że ktoś kto startuje ich nie używa/pomijam tu celowo inne aspekty wyczynowego sportu bo mówimy tylko o tym wycinku/, więc skądinąd dość pozytywne twoje podejście jest nieco wypaczone bo nie powinieneś odżywek czy suplementów wkładać do jednego worka z czymś co może być szkodliwe bo raczej jest odwrotnie... można nawet powiedzieć że w [...]

TomQ powiem Ci szczerze ze obojętnie co byś nie jadł to na budowie zawsze będziesz zajechany bo nie oszukujmy sie ze jest to ciężka robota (nie mowię tu o kierowniku lub wyżej),czasami są lżejsze dni ale to zadkosc,tak wiec przechodzimy do sedna i powiem ci ze jem dobrze,makaron z kurczakiem i warzywami 2xdziennie,na śniadanko płatki [...]

Ziom nie da się nakazywać lub narzucać pewnych zachowań , ktoś może przeczytać regulamin lub nie , dostosować się lub jednym słowem nie . Od tego jest " Regulamin w dziale " i " Temat porządkowy " gdzie są umieszczane 1. reklamy w dziale . 2. linki z innych serwisów . 3. tematy nie na temat . 4. Lub pojedyncze pytania . I tam już do dyspozycji [...]

[...] intensywnie ćwiczyć, spędzając godziny na bieganiu, pływaniu i w siłowni. Już wcześniej było wiadomo, że athletica nervosa dotyka młode kobiety, ale brytyjskie badanie jest pierwszym, które łączy to zjawisko z mężczyznami. - Odkryliśmy, że im więcej takich czasopism mężczyźni czytają, tym większe jest prawdopodobieństwo, że zaczną się [...]

[...] spowolnien, za duzo błyskow komus tez tam nie podeszło, generalnie za duzo efekciarstwa na krotkim filmie. dostalem całą liste błedow od znajomego z mensy ktorego zdanie jest bardzo istotne, i mniej wiecej wasze uwagi znalazly sie na liscie :) Mam juz w planach bardzo duzo nowych filmow, tylko ze nie z kategorii trening, silownia itd, dlatego [...]

ja nie mam skoliozy tylko polpoziomy polozenie kosci krzyzowej i prawa noge nieco krotsza od lewej takze moze jakies inne rady Właśnie od tego masz skoliozę. To jest czynnik wewnętrzny - Twojabudowa anatomiczna. To, że ćwiczysz z ciężarami mogło przyspieszyć powstanie skoliozy, jednak jeśli ćwiczyłeś róznomiernie całe ciało, a do tego nie [...]

[...] gdyż kazdy ucząc sie sam -ksiazki/internet , pierwsze wizyty na silowni - dostaje zestaw cwiczen z reguly wlasnie juz zmanierowany przez wielostaawowe bo wlasnie przenonanie jest"one sa lepsze" z pewnoscią sa lepsze - dziala na raz wiecej partii(dla poczatkującego extra- 1 cwiczenie- mnostwo partii swietne wprowadzenie) - podnosisz [...]

[...] 3-4 serie. U Mnie było to trochę inaczej ponieważ dalem na ilość a więc 50 na strone co dało mi 100 uderzeń (4 min pracy) w serii a samych serii było 4-5 (1 minuta odpoczynku). W moim przypadku plan jest trochę samoróbką ale efekty przekroczyły wszelkie treningi z ciężarami typu FBW itd. Ciężar dopierasz w zależności od wagi ciała i typu ćwiczeń.

[...] załapię, to wolę nie robić wg tego co sam wymyślę, a znać wasze zdanie. Czyli jak rozumiem, zwiększynie siły przy pracy fizycznej nie daje efektów? Czy jeśli praca (którą zaczynam od przyszłego tygodnia) okaże się średnio męcząca, czy mogę przywrócić tten trening? I ostatnie pytanie jak często ćwiczyć brzuch? Czy jest jakiś artykuł an ten temat?

tego czy jesteś zaawansowany czy nie to na pewno nikt prócz ciebie nie może okreslić , a juz napewno jakiś buc co nie mając co robić , umieszcza na stronie takie głupoty prawda jest taka ze przez pierwszy roczek to ty powinieneś dobrze technike szlifować i uczyć się formy ruchu , potem dopiero przyzwyczajać organizm do konkretnych obciążeń a [...]

[...] czuję się po nim lepiej jednak przy dłuższym braniu 1.5 grama dziennie nic nie odczułem. Jedynie działanie moczopędne było na wysokim poziomie ;) Drugim suplementem diety jest Wita-min sport. Czyli witaminy. Tutaj ciężko coś określić czy działa czy nie, ale kolor moczu w zasadzie był w normie (może lekko fosforyzujący żółty), jednak przy [...]

[...] "przeciwników" kładzie(ludzie się sami wywracają),ale w walce z innymi fajterami,przedstawicielami kontaktowych sztuk walki(patrz filmik) już tak łatwo nie jest. Dax -popieram Floriana w pierwszej części jego teksu.Skoro systema reklamuje się jako trenowana przez Specnaz,to powinna być w niej zawarta skiteczność,potrzebna do [...]

[...] bardzo, ale to on ma łaskawie czekać, kiedy ci "pożal się Boże koledzy" (bo nie wiem jak inaczej ich określić) pozwolą mu i zaakceptują jego jedzenie? Przecież to jest śmieszne. Trzeba być twardym i walczyć o swoje, bo w życiu się przekonasz że naprawdę trzeba mieć twardą dvpę. Jeżeli te osoby według ciebie to koledzy, a nie możesz [...]